Kann Alzheimer / Demenz durch Prävention verhindert oder eingeschränkt werden?
Krankheiten sollten möglichst verhindert werden. Die Forschung arbeitet laufend daran, Ursachen von Erkrankungen zu finden. Ziel: Behandlung und Prävention durch Aufklärung und Information zu fördern.
Die meisten Demenzen sind durch die Alzheimerdemenz und Durchblutungsstörungen des Gehirns bedingt.
Bei einer Untersuchung sollten sowohl der körperliche und seelische Zustand, als auch die Leistungsfähigkeit des Denkens, sowie die gesamte Lebenssituation eines Menschen erfasst werden (Quelle: ipw.zh.ch). Je früher eine Demenzerkrankung erkannt wird, desto besser.
Heute verfügbare Medikamente wirken in der Anfangsphase besser als im fortgeschrittenen Stadium (Quelle: Tagblatt.ch).
Demenz, wenn nichts mehr so wie vorher ist.
Mittelmeerkost senkt Demenz-Risiko
Positive Ansätze bei der Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren
Wie für andere Krankheiten gilt auch für die Demenz, dass mit der Ernährung positive Ansätze als Prävention erzielt werden können. Nach aktuellen Forschungsstudien scheint es eine Diät zu geben, die den Eintritt der Alzheimer-Demenz verzögern und möglicherweise sogar verhindern kann. In einer Arbeit haben amerikanische Forscher mehr als 2000 ältere Menschen vier Jahre lang begleitet, und deren Ernährungsgewohnheiten und geistige Fitness dokumentiert.
Das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, war umso geringer, je mehr die Ernährung der Mittelmeerkost mit viel Fisch, Obst und Gemüse, aber wenig rotem Fleisch entsprach.
Konsequente Anhänger der Mittelmeerkost konnten das Alzheimer-Demenz-Risiko um etwa 40 % senken. Dieses Resultat lässt aufhorchen.
Charakteristisch für die Mittelmeerkost ist der hohe Anteil an Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und pflanzlichen ölen und ein ausgewogenes Verhältnis von Antioxidantien (durch Zusatz Oxidieren von Lebensmitteln verhindern), Spurenelementen und Mineralstoffen.
Leider ist Mittelmeerkost wegen der immer frisch zuzubereitenden Speisen nicht ganz einfach und nicht jedermanns Sache. Zudem erfordert eine derartige Essgewohnheit eine hohe Motivation zum Umstellen, insbesondere im hohen Alter (Quelle: PR-Inside.com).
Hilfe für Demenz-Angehörige
Wenn Menschen mit einer Demenz zu Hause gepflegt werden, bedeutet dies für die Angehörigen eine grosse Herausforderung. Dabei ist es wichtig, dass die Angehörigen selbst zu genügend Freiraum kommen und immer wieder neu auftanken können. Grund: Die Betreuung von Menschen mit Demenz stellt für die manchmal selbst auch betagten Angehörigen eine grosse psychische und körperliche Belastung dar.
Eine Demenzerkrankung verlangt zwingend nach fachlicher Begleitung.
© Christliche-Lebensberatung.ch – überarbeitet am 16.1.2020 (ar)
Buchtipps
Das grosse Beschäftigungsbuch für Menschen mit Demenz. Ideen, Spiele, Beschäftigungen für Senioren mit Demenz. Ratgeber.
SingLiesel Ratgeber Demenz. Die schönsten Spiele, Ideen und Beschäftigungen für Senioren mit Demenz.
Buchtipp: Der alte König in seinem Exil.