Altes Wissen neu entdeckt: die Kraft des Olivenbaums samt seiner Blätter

Herzhafte Oliven und vor allem ihr wertvolles Öl sind aus unserer Küche nicht mehr wegzudenken. Es gibt sie überall zu kaufen. Wachsen sehen wir sie allerdings kaum. Der Olivenbaum oder Ölbaum (Olea europaea L.) ist eines der ältesten Kulturpflanzen im orientalischen und südeuropäischen Raum. Er kann sage und schreibe mehrere hundert bis weit über 1000 Jahre alt werden, was auf seine immense Widerstandskraft hinweist. 

Die Themen im Überblick:

Olivenblätter – ein altes und neu entdecktes Heilmittel

Der Olivenbaum oder Ölbaum (Olea europaea L.) ist eines der ältesten Kulturpflanzen im orientalischen und südeuropäischen Raum.

Olivenblätter – ein altes und neu entdecktes Heilmittel

Bereits in früheren Zeiten wurden Olivenbäume nicht nur als Nahrungsquelle, sondern auch als Schönheits- und Heilmittel geschätzt. Für Letzteres vor allem die Olivenblätter. Als Arzneipflanze spielten sie hauptsächlich im Mittelmeerraum eine grosse Rolle.

Teezubereitungen aus Olivenblättern wurden traditionell zur Behandlung von Fieber, Bluthochdruck, Gicht, Arteriosklerose, Rheuma oder Diabetes eingesetzt.

Bei uns wurden diese erst im Laufe des 20. Jahrhundert zum Gegenstand der Forschung.

Dem Wunder des Lebens auf der Spur

Beginnen wir ganz vorne. Bei der Basis, die uns das Leben auf dieser Erde ermöglicht: bei unserem Körper. Er ist ein Wunder!

Lebendig und atmend besteht er aus den verschiedensten, ineinandergreifenden und aufeinander abgestimmten Systemen – ausgeklügelt bis ins kleinste Detail. Ein riesengrosses Geschenk! Wie gross das Geschenk wirklich ist, merken wir oft erst, wenn es irgendwo zu hapern beginnt:

Die ursprüngliche Vitalität lässt nach, wir fühlen uns irgendwie müde und ausgelaugt und schleppen uns angestrengt durch die Tage. Was aber nicht heisst, dass wir dafür nachts gut schlafen können. Treppensteigen ging mal besser und die Wunschfigur ist längst in weite Ferne gerückt. Das kann es doch nicht sein! Zivilisationskrankheiten: Davon gibt es leider eine grosse Anzahl und sie sind verantwortlich für viel Schmerz und Leid.

Viele Menschen schlittern mehr oder weniger unbewusst in sie hinein. Fast könnte man meinen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz etc. würden halt zum Menschsein dazugehören…

Volkskrankheit: Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Viele Volkskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen könnten mit der richtigen Ernährung und entsprechenden Bewegung minimiert werden.

Die Volkskrankheiten Herz-Kreislauf-Erkrankungen Krebs, Demenz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen waren im letzten Jahr die häufigste Todesursache in der Schweiz, gefolgt von Krebs und Demenz. (tagesanzeiger.ch). Kein schönes Thema! Diabetes ist ebenfalls weit verbreitet, auch bereits unter jungen Menschen und weitet sich weltweit stark aus. Hier sei auch das metabolische Syndrom erwähnt, eine gar nicht seltene Stoffwechselstörung, bei der vor allem der Fettstoffwechsel und der Zuckerstoffwechsel betroffen sind.

Risikofaktoren dafür sind: 

  • Ungesunde Ernährung
  • Bewegungsmangel
  • Anhaltender Stress
  • Übergewicht
  • Rauchen

All dies kann zu erhöhtem Blutdruck, erhöhten Blutfettwerten und einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen. Aus der Summe dieser Faktoren können sich arteriosklerotische Veränderungen in den Blutgefässen entwickeln und zu Ablagerungen in den Herzkranzarterien, den Beinarterien oder im Gehirn führen.

In der Schulmedizin werden in diesem Fall Medikamente zur Blutzuckersenkung, zur Blutdrucksenkung und zur Senkung des Cholesterins eingesetzt. So weit müssen wir es nicht kommen lassen, denn ganz vieles haben wir selbst in der Hand!

Wie wir mit einem Menschen umgehen, so behandelt er auch uns. Genauso ist es mit unserem Körper – unserem eigenen Menschen.

Um gesund und vital zu bleiben – oder wieder zu werden – ist unser Körper auf eine Behandlung angewiesen, die seinen Bedürfnissen entspricht.

Diese umfassen:

  • Eine gesunde Ernährung
  • Ausreichende Bewegung
  • Herausforderung und Erholung in einem stimmigen Verhältnis
  • Erholsamer Schlaf
  • Aufbauende Beziehungen

Wir wissen es eigentlich, doch fällt es manchmal so schwer.

Zeitnot und Stress gehören wie selbstverständlich zu unserem Lebensstil. Irgendwie gehört das sogar zum guten Ton. Wir leisten, also sind wir auch etwas wert, scheint uns eine Stimme zuzuraunen. Der Alltag fordert und jagt uns und wir können dem Hamsterrad oft kaum entkommen. Wenn alle rennen, müssen wir doch auch! Und wer das nicht (mehr) kann, fühlt sich minderwertig.

Eine nüchterne Bilanz

Vielleicht lohnt es sich, hier einmal eine sachliche und nüchterne Kosten-Nutzen-Rechnung zu machen. Wie ein vorausschauender Hausbesitzer, der einen Sanierungsplan für seine Immobilie ausarbeitet.

Wie ist mein Lebensstil und was könnte er mich mit den Jahren kosten? Meine Beweglichkeit, meine Gesundheit, meine Lebensfreude, meine Zukunft?

Was kann ich investieren, um die Kosten möglichst gering zu halten oder sogar einen Gewinn zu generieren? Für eine Anpassung ist es nie zu spät! Auch wenn sie nur klein ist! Sogar, wenn bereits Symptome vorhanden sind. 

Olivenblatt-Extrakt unterstützt die Gesundheit

Olivenblatt-Extrakt unterstützt die Gesundheit

Olivenblattextrakt als bewährte Nahrungsergänzung

Neben einem gesunden Lebensstil kann man seinem Körper auch mit ausgesuchter Nahrungsergänzung etwas Gutes tun.

Zum Beispiel mit der Kraft von Olivenblättern – so wie das bereits früher geschah. Dafür werden Olivenblätter in der Regel von Hand geerntet und zeitnah nach der Ernte verarbeitet.

Olivenblätter gibt es als Extrakt in Kapseln, als Flüssigextrakt, geschnitten als Tee oder als Pulver.

Die Extrakte haben den Vorteil einer höheren Konzentration und sind tendenziell mit einer höheren Wirksamkeit belegt.

Da Olivenblätter den starken Bitterstoff Oleuropin enthalten, sind Kapseln für viele die angenehmere Wahl. Im Körper, nach dem Auflösen der Kapselhülle, entfalten die Bitterstoffe dann die Wirkung ebenfalls.

Oleuropein ist einer der wertvollsten Inhaltsstoffe des Olivenbaums. Dieser Wirkstoff liegt in den Blättern in bis zu 3000 x höherer Konzentration vor als z.B. im Olivenöl, worauf auch die hohe Wirksamkeit von Olivenblattextrakt zurückgeführt wird.

Olivenblattextrakt wird folgende Wirkungen zugeschrieben:

  • Natürliches Stärkungsmittel für Herz und Kreislauf
  • Stimulans für die Immunabwehr
  • Antioxidans mit einer schützenden Wirkung gegen DNA-Schäden durch freie Radikale
  • Antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften
  • Alternative zu Antibiotika
  • Senkung des LDL-Cholesterins*
  • Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, Erhöhung der Insulinsensitivität (Diabetes Typ 2)
  • In einer Studie gab es starke Hinweise darauf, dass Olivenblattextrakt das Wachstum von Krebszellen signifikant bremsen kann.

Die Dosierung erfolgt je nach erwünschter Wirkung und Ziel. Es wird empfohlen, bei Bedarf in niedriger Dosierung zu beginnen und sie langsam je nach Verträglichkeit zu steigern. Die Empfehlungen variieren je nach Produkt und Firma und sind abhängig vom jeweiligen Oleuropein-Gehalt.

Erfreuliche Studienresultate

Entsprechende Studien zeigen äusserst erfreuliche Resultate.

In einer Humanstudie erzielte die tägliche Dosierung von 136 mg Oleuropein bereits nach 6 Wo Einnahme signifikante Erfolge bezüglich der blutfett- und blutdrucksenkenden Eigenschaften. (Impact of phenolic-rich olive leaf extract on blood pressure, plasma lipids and inflammatory markers: a randomised controlled trial – PubMed (nih.gov).

Olivenbäume sind von Natur aus mit einer erstaunlichen Resistenz gegen Parasiten, Insekten und Pilzbefall ausgestattet. Falls erhältlich, sollte einer biologischen Anbauweise von Olivenblättern trotzdem der Vorzug gegeben werden.

Fazit:

Ein gesunder Lebensstil lohnt sich jederzeit und ist die beste Investition in unsere Zukunft!

Zur Unterstützung des Stoffwechsels, zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Demenz sowie zur Linderung von verschiedenen Krankheitssymptomen wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes Typ 2 ist eine Nahrungsergänzung mit Olivenblattextrakt allemal eine Überlegung wert.

© christliche-lebensberatung.ch, 5.10.2024, Autorin: Tabea Räber, arbeitet seit über 20 Jahren im Gesundheitswesen und achtet auf eine gesunde Ernährung.

Quellen

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Olivenblatt-Extrakt: als bewährte Nahrungsergänzung

Das Thema gesunde Ernährung auf christliche-lebensberatung.ch

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