Ein Burnout kommt meist still und leise. Körpersignale können wir meist mit Ausreden verdrängen. Doch irgendwann streiken Körper und Psyche. Darum ist es wichtig sich selbst Sorge zu tragen. Selbstfürsorge zu leben und so eine wirksame Burnout-Prävention zu leben. In dieser Rubrik Tipps, Erkenntnisse undn Fachartikel zum Thema Burnout.

Loslassen können

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Kinder, Grosseltern, Partner, Tiere, Beziehungen loslassen lernen. «Abschied ist ein bisschen wie Sterben», mit diesem Lied landete die deutsche Schlagersängerin Katja Ebstein 1979 ihren zweiten Hit in der Schweiz. Die US-amerikanische Rockröhre Suzi Quatro schrieb zum Thema «Loslassen» ebenfalls einen Song. Mit «Sometimes Love Is Letting Go» (2006) beschreibt sie gefühlvoll Momente aus ihrem Leben, wo sie nahestehende Menschen loslassen mussten und wie sie es selbst erlebt hatte.

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Gibt es Gott? Gott suchen und finden.

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«Gibt es einen Gott?» Diese Frage wird laut Google in der Schweiz gut 260-mal und nur nach «Gott» 2400-mal pro Monat (Stand Februar 2026) gesucht. Gottes Existenz beschäftigt uns. Darum gehen wir dieser und der Frage, wie man Gott suchen und finden kann, in diesem Blogartikel nach.

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Psychische Gesundheit im Gesundheitswesen

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«Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist… Auf diese Weise gibt sie das, was bei ihr überfliesst, ohne eigenen Schaden weiter…» Diese Worte von Bernhard von Clairvaux (1090-1153) klingen zu schön, um wahr zu sein. Trotzdem steckt darin eine tiefe Wahrheit, die uns wahrscheinlich ganz gut täte. Die Burnoutprophylaxe schlechthin. Erfahren Sie hier mehr über das komplexe Phänomen Burnout.

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Safran gegen Depressionen: pflanzlicher Stimmungsaufheller

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Das Leben kann enorme Herausforderungen haben. Chronische Überforderung kann zu Depressionen führen. Dies betrifft Menschen jedes Alters. Gott sei Dank kann man heute viel gegen diese psychische Schwere tun. Und das nicht nur mit chemischen Medikamenten, sondern auch mit natürlichen Stimmungsaufhellern, wie zum Beispiel Safran, das wir hier in diesem Artikel kurz vorstellen. 

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Wer bin ich? Antworten finden mit dem Enneagramm.

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Wer bin ich? Das ist eine wichtige Frage, wenn nicht die wichtigste überhaupt. Wenn alles einigermassen gut läuft, finden wir das im Lauf unserer Kindheit und Jugend ganz automatisch heraus. Aufgrund unserer Neugier und durch unsere unzähligen kleinen und grossen Erfolge und Niederlagen. So werden wir uns unserer selbst bewusst. Entwickeln Selbstbewusstsein. Doch wo läuft schon alles gut!? Vielleicht ist es an der Zeit, dass Sie sich einmal ganz konkret zu beantworten suchen: Wie ticke ich eigentlich? Was genau macht mich aus? Dabei kann das Enneagramm ein wertvoller Spiegel sein! Erfahren Sie mehr in diesem Artikel.

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